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Bulletin #1 - Club Compétitif

December 16, 2017

Bonjour à tous,

Voici le premier bulletin pour notre nouveau club compétitif. Ça été beaucoup de travail [NDLT : et une longue traduction ;) ], mais c’est beau de voir toutes nos équipes sport travailler ensemble! Vous trouverez ci-dessous des mises à jour rapide sur le club.

Mais avant tout, félicitations à notre coach Jon et Julie pour la naissance de leur fille, Madeline. Nous avons très hâte de la rencontrer!

Si vous avez des questions ou des commentaires à propos du club compétitif ou sur les renseignements ci-dessous, n’hésitez pas à me (Matt Smith) contacter directement, directeur du programme compétitif de 22Dragons. Je suis vraiment dévoué au succès de ce nouveau concept de club, et je vais tout faire pour être à votre écoute et m’adapter.

Courriel : matt.smith@22dragons.com

Cell : 514-617-2284

FB : https://www.facebook.com/profile.php?id=721270305

 

 

Si vous ne vous y êtes pas encore connectés, nous avons créé une page protégée par mot de passe où on trouve toute la documentation du club compétitif. Ceci inclus : les programmes d’entraînements, les horaires des tests, le calendrier, etc. Une section, « conseils de pros », n’est pas encore active. Ce lien redirigera vers un dossier où les entraîneurs pourront mettre des vidéos sur la technique de pagaie, le paddling erg, le bac à ramer, ou le programme d’entraînement.

Info de connexion :

Allez sur le site web de 22dragons.com, et cliquez sur « club compétitif – Login » dans le haut de la page. Le mot de passe est : 22dSzeged

 

Retour sur les tests physiques

Nous avons reçu un feedback très positif du premier test. Les gens ont apprécié le format et ont dit que roulait bien. Les nouveaux paramètres pour le paddling erg semblent être appréciés également.  Comme c’est la première fois que nous faisons ce test, il est possible que nous apportions des petits ajustements puisque les entraîneurs apprennent aussi de cette expérience. Si vous avez des commentaires, parlez-en à votre entraîneur ou à moi. C’est tout nouveau, c’est donc encore le temps de l’améliorer. Merci à Mike et Dan pour avoir créer ce nouveau concept, et tous les autres qui ont donné de leur temps pour le mettre en place.

 

Groupe de erg

Nous avons commencé à avoir des entraînements de group sur le erg, 3 à 4 fois par semaine. Les groupes sont petits, entre 5 et 6 pagayeurs, et le feedback est très positif. C’est une excellente façon pour apprendre à se familiariser avec cette machine en compagnie d’un entraîneur, ou bien vous pousser davantage dans un environnement de groupe. Le coût est de 10$ pour les membres du gym, et 15$ pour les non-membres. La feuille d’inscription se trouve ici :

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1K2U6d5JR1MlxSpUtX_8gUHHuPYj6QQRAplYv0dgp1RM/edit#gid=0

 

Sélection pour Szeged

Nous avons reçu plusieurs questions sur le processus de sélection pour Szeged pour toutes les divisions. Chaque division est différente selon le nombre de participants et le nombre d’entrées pour les CCWC. Donc, le processus de sélection sera quelque peu différent selon la division dans laquelle vous êtes. Nous allons publier avant la nouvelle année, idéalement la semaine prochaine, le processus pour chacune des divisions. Le résultat du tirage au sort pour les Senior B et C va bien sûr peser dans la balance pour le processus de sélection pour les pagayeurs concernés.

 

Entraînement Senior B

Cette année nous allons réintroduire le programme d’entraînement pour la division Senior B. Ce programme sera encadré pas Daniel Bertrand. Au cours des prochaines semaines, je vais réviser avec Marie et Dan la meilleure façon de vous familiariser avec. Le plan est d’avoir quelques sessions de présentation pendant les heures prévues du circuit, ou à un moment différent. Le programme d’entraînement est déjà affiché sur le portail du club, il peut être par contre difficile à comprendre sans aucune explication. Pour ceux qui ont des entraîneurs personnels, il est bon pour vous de comprendre la périodisation et les emphases du programme avant de le partager avec votre entraineur.

Une fois que le programme sera introduit, nous ajouterons des sessions avec Dan et/ou Mike pour enseigner différents éléments du programme. Par exemple, une session sur les deadlifts, les étirements, etc.

Enfin, les programmes d’entraînement des Premier et Senior se trouvent sur le portail du club et sont disponibles pour tous les athlètes, au cas où vous aimeriez essayer quelque chose de différent.

 

Mercredis et vendredis matin

Pour les Senior A et B qui veulent pagayer les vendredis matin, vous êtes les bienvenus pour joindre la session de Premier à 6h. Normalement, c’est moi qui encadre cette séance, et occasionnellement ça sera Mike Wu ou Laurie-Anne. Je serais content de vous rencontrer!

Il y a également 2 circuits, les mercredis 7h et vendredi 7h, qui sont ouverts à tout le club compétitif. Il y a pas mal de gens le vendredi matin, mais il y a beaucoup de places le mercredi!

 

15e anniversaire

La vente des billets est de plus en plus importante! Nous avons environ 140 confirmation sur les 200 invités prévus. Nous pouvons donc ouvrir les ventes aux accompagnateurs / +1. Encouragez les pagayeurs actuels et d’avant de venir au banquet. Voici le lien de l’évènement Facebook à partager avec vos amis :

https://www.facebook.com/events/1531420483620573/

 

Rénovation

Le gym va subir quelques travaux d’expansion au cours des 2 prochaines semaines. Nous ajouterons environ 500 pieds carré au plancher du gym (section derrière les miroirs), et à long terme, une salle pour les paddling ergs. Les travaux se dérouleront jusqu’au 1er janvier.

 

Mise à jour – voyage

Pour ceux qui iront à Szeged, nous avons déjà réservé les hôtels Matrix et City pour environ 115 personnes. Nous avons d’autres options au besoin. Il y a encore beaucoup de questionnements quant aux entrées des Senior B et C pour les CCWC (nous attendons encore la confirmation du tirage au sort). Les hôtels sont propres et modernes, en plus d’avoir un propriétaire super! Les coûts sont raisonnables, environ 50$ par jour incluant le petit déjeuner. Prévoyez environ 10$ par jour pour le transport. Une boîte à lunch sera également disponible à 8$ par jour.

 

Inscription – Myrtle Beach

Il y a une page à compléter sur le portail pour ceux intéressés à venir à Myrtle Beach. Les Senior B, nous avons déjà reçu votre liste par courriel, nous l’avons seulement pas encore inscrit dans ce document. Les Senior A, si vous voulez y inscrire votre intérêt sur cette page, ceci nous aidera à planifier et voir si nous avons besoin d’extras. Vous avez deux sections « confirmé » et « intéressé »

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1JkuMzcqfpQ79LhMBr-_cuTa24GvYicj6SQ1jH3jKZw8/edit#gid=2115875132

 

Travaux de construction sur le canal

Vous avez peut-être remarqué des gros travaux sur le Canal-de-Lachine. Ils sont à réparer les murs, qui avaient grandement de réparations. Certains n’avaient jamais été retouché depuis plus de 100 ans. Plusieurs arbres ont également été coupés, à cause de l’agrile du frêne qui a commencé à faire des ravages autour du canal. Les arbres seront remplacés. Les travaux sont énormes, plus de 100 millions de dollars pour un projet de 2 ans. Parcs Canada nous a déjà averti que nous ne pourront fort probablement pas commencer la saison le 1er mai. Comme nous le savons très à l’avance, nous allons regarder pour des endroits de pratiques alternatifs pour nos équipes sport. Les équipes récréatives vont commencer plus tard.

 

Joyeuses fêtes à tous,

et bonne chance à tous les Premier pour votre test cette fin de semaine!

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